Tópicos Sobre Higiene do Sono
A higiene do sono é uma expressão usada para descrever práticas e hábitos saudáveis, as quais venham proporcionar uma boa qualidade de sono.
– Importância do Sono: Como o sono afeta a saúde geral.
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– Problemas de Sono: Informações sobre insônia e outros distúrbios do sono.
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– Dicas para Dormir Melhor: Rotinas e hábitos que promovem um sono de qualidade.
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